夢是一扇通往不受限制的世界的窗口，夢是一扇通往不受限制的世界的窗口，你可以在天空中飛翔，從十二層樓高的建筑上墜落，或與鄰居有一段浪漫關(guān)系。我們?nèi)粘Ｉ畹恼系K此刻并不存在。我們夢中的某些部分看起來很現(xiàn)實，其他部分則是我們想象力的表現(xiàn)。這就引出了一個問題：我們做的夢有意義嗎？對于研究人員來說，這長期以來一直是爭論的焦點。

認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家安迪 · 雷翁索（Antti Revonsuo）認(rèn)為，夢的目的是讓我們?yōu)槲磥碓诂F(xiàn)實生活中可能遇到的場景做好準(zhǔn)備。他說，做夢模擬了一個我們可以沉浸其中的世界。"夢幫助我們識別威脅，并學(xué)習(xí)如何以某種有意義的方式應(yīng)對它們。我們是在危機(jī)到來之前做好演習(xí)。" 雷翁索說。

- TristanG . -

夢的作用

做夢也讓我們?yōu)樯缃换幼龊脺?zhǔn)備，雷翁索說。積極和中性的夢可能有助于鍛煉我們的社會認(rèn)知和感知。他說：" 在我們夢的世界中，我們很少是孤獨(dú)的，所以這些夢能幫助我們練習(xí)社交。"

夢不具意義是講不通的，因為它們在我們的演化史中一直存在，雷翁索說。動物們也會做夢，這不太可能是無緣無故出現(xiàn)的現(xiàn)象。其他專家認(rèn)為，夢的廣度如此之大，以至于定義它的作用和意義就像定義我們醒著時的思想的作用一樣。

做夢就是思考，但與后者處于不同的大腦狀態(tài)。夢的作用取決于你夢到的東西，哈佛大學(xué)心理學(xué)教授戴爾德麗 · 巴雷特（Deirdre Barrett）說，她是《睡眠委員會》（The Committee of Sleep）一書的作者。她指出，讓我們在睡夢中感到痛苦的事情有許多是和我們清醒時一樣的，比如人際關(guān)系、工作問題、希望和恐懼。夢是不同的，但夢的內(nèi)容往往是相同的。

"大腦的視覺區(qū)域在夢境中更加活躍，情緒中心也是如此。雖然線性邏輯和語言領(lǐng)域被抑制，" 巴雷特說，" 但我們大多數(shù)的思想并非以語言為載體。我們用圖像、簡單的敘述和感性直覺思考。"

巴雷特說，夢可以解決許多我們清醒時遇到的諸多問題，但她并不同意它們只有一個或幾個作用。" 夢給我們提供新的思路，因為它們能幫助我們跳出常規(guī)，解決需要違背傳統(tǒng)思維模式的問題。" 她說。

我們中的許多人都有辦法解決源于我們童年經(jīng)歷的問題，巴雷特說。但夢可以幫助我們以不同的方式思考，因為與習(xí)慣和習(xí)得性行為相關(guān)的前額葉皮層在我們做夢時活躍程度較低。

- Helena M. Cintra -

你應(yīng)該被你的夢所困擾嗎？

當(dāng)夢境十分可怕時，你可能會自然而然地感到它們令人擔(dān)憂。像創(chuàng)傷性噩夢這樣的夢應(yīng)該引起你的關(guān)注，這是一類更強(qiáng)烈的噩夢，可能會重演實際的創(chuàng)傷事件，并且特別暴力。但在大多數(shù)情況下，巴雷特說，這樣的夢已經(jīng)得到了足夠的關(guān)注，因為我們會驚醒，感到十分恐懼。

然而一般來說，人們往往比必要的程度更加關(guān)注自己的夢。夢見和獨(dú)偶制伴侶以外的人發(fā)生一些性相關(guān)的行為是相對正常的。人們也可能夢見他們謀殺了某人，但這并不意味著他們在現(xiàn)實生活中是暴力的人。巴雷特說，大多數(shù)時候她會告訴來訪者不要擔(dān)心他們的夢，最普遍的就是那些涉及性或侵略行為的夢。

巴雷特說："夢為可能隱喻我們自己的一部分的事物投下一張相當(dāng)松散的關(guān)聯(lián)網(wǎng)，但與我們在現(xiàn)實生活中可能采取的任何行動都沒有密切聯(lián)系。"

雖然對你的夢加以關(guān)注并注意到一些經(jīng)常出現(xiàn)的主題是值得的，但不必對夢中性相關(guān)的事件感到內(nèi)疚。盡管如此，夢仍然可以讓我們對生活中遇到的威脅和問題形成不同的視角。巴雷特說，我們晚上做的夢可以讓我們以更 " 靈活 " 的方式思考，并為我們?nèi)粘Ｉ钪衅毡榇嬖诘膯栴}找到新的解決方案。