從小我們就被教育

要講衛生懂禮貌

衛生情況不佳確實會滋生疾病

所以很多人非常愛干凈

甚至有些小潔癖

講衛生當然是好事

但是有些器官

真沒必要太干凈

過于追求干凈反而是在害自己

而有些應該多關注的地方

反而很多人都忽略了

污垢正在悄悄 " 崛起 "

到底哪些該清潔？

哪些該放任呢？

今天看完

就別再錯下去了

皮膚需要溫柔以對

這里說的皮膚是指哪里？從頭到腳。

有個冷知識你可能不知道——皮膚其實是人體最大的器官。

同時，它也是人體與外界的第一道屏障，對內可 " 縮水 "，對外可抵抗各種理化刺激。

俗話說 " 要面子，也要里子 "，皮膚就是我們的 " 面子 "。

很多人為了干凈或更美，對 " 面子 " 下手可是真狠。

有的人特別喜歡給臉去角質，雖然短時間皮膚看起來白白嫩嫩，但實際上此時角質層已經非常纖薄。

雖不至于 " 吹彈可破 "，但稍有刺激，比如寒冷或者過敏物，皮膚就會泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有的人洗澡時追求搓出更多的泥，覺得這樣才是干凈。

但過度搓泥，其實是剝去了皮膚的鎧甲。

因此，無論是洗臉還是洗澡，都沒必要過度清潔。

一定要控制好激動的心顫抖的手，注意頻率和力度。一切護膚的首要任務，就是避免損傷皮膚的屏障功能。

耳道不要去掏

耳朵中而會自發產生一定量的耳屎，醫學上稱耵聹。

有些人會時不時用挖耳勺或者棉簽去清理它們，但其實根本沒必要經常清理。

因為耳朵本身就有自潔作用，在我們吃飯、說話甚至打哈欠時，隨著下頜關節的運動以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來。

此外，耳屎也并不是完全無用的，它可以維持耳道內弱酸性的環境，抑制細菌的增殖。

如果掏得太干凈，反而給微生物留下了可乘之機。

但有一種情況需要注意，就是油性叮嚀。

由于它質地粘稠不容易自己排除，有可能會阻塞耳道，當對聽力造成影響或產生耳鳴的時候，還是需要及時去醫院五官科做一次深度清潔的。

鼻腔不要經常挖

呼吸的時候，鼻腔是幫我們濕潤并初步過濾空氣的存在。

但空氣質量不佳的時候，鼻子容易癢，很多人會忍不住挖一挖，當然不排除有些人是習慣性挖鼻孔。

但在挖鼻孔的時候，指甲是很容易損傷鼻粘膜的。

而粘膜下就是豐富的毛細血管網，如果傷的層次稍深，鼻血可就要流出來了。

想清潔鼻腔，可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。

對于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。

腸道不用洗澡

很多人都相信，腸道里全是垃圾，應該經常給腸子洗洗澡。

似乎只要把腸道清理得干干凈凈，就能吃好睡好身體倍棒。

不過，一般情況下，腸道不需要我們去清理。

因為在我們的腸道里除了排泄物，還有一些對健康非常重要的朋友——腸道菌群。

如果清理得太干凈，反而會破壞腸道內的正常菌群。

腸道菌群本該為我們合成一些必要的氨基酸和維生素，參與營養代謝，促進微量元素的吸收。

但如果被清除了，則會導致胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說，腸道菌群失調還會導致嚴重的嘔吐或腹瀉。

只有少數情況下腸道需要特別的清潔——

比如在進行胃腸道手術前，需要進行腸道準備，醫生會予以開塞露或者灌腸的方式，清理腸腔的內容物從而方便手術。

而這種清潔也只是一過性的，并不會嚴重的損害腸道菌群。

所以，別盲目給腸道洗澡。

說完了被過度清潔的地方，還有些地方往往清潔不足。

容易漏掉清潔的區域

首先，你肯定想不到的，就是發際線。

用洗面奶后，可能會有一些泡沫殘余在發際線區域。

長此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就會帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚病。

其次，耳廓中也有容易藏污納垢的地方。

耳廓被其中間的弧形隆起分為兩個主要的凹陷區域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。

由于洗臉時它們在面部側邊，不易直接清洗，因此會藏留一些污垢，洗澡時可以一并清潔了。

所以

對于皮膚、耳道、鼻腔、腸道這些部位

沒事別過度清潔

它們比你想象的干凈

如果真的愛干凈

那么多關注發際線區域和耳廓吧

作者：周曉博 上海交通大學醫學博士