什么是困擾人們睡眠的頭號難題呢？答案是睡不著。排在入睡困難后面的，則分別是易醒、失眠、打鼾等。那么睡不著的主要原因又是什么呢？調查顯示，近七成晚睡都與一個東西有關，那就是手機。玩手機、追劇、打游戲都會影響人們入睡。 專家表示，不少人睡前都喜歡刷視頻或者看看新聞，這樣反而適得其反。