你，聽說過 "雙開門冰箱身材" 嗎？

最近，來自韓國男性新型審美潮流在前段時間席卷了中文互聯網。" 一看就是只煉體不煉氣的流派 "，好家伙，韓國 " 大冰箱 " 直接進入中國修真小說的煉體流，跨文化融合變得如此自然。

打開韓劇就會發現，近幾年，屏幕上的韓國男性身材越來越壯，每一個精致可愛的臉蛋下面都可能藏著比冰箱還寬的肩膀，以至于粉絲大喊 " 別擼鐵了 "。

所以，雙開門的冰箱身材是怎樣煉成的？從花美男到寬肩，東亞男性的身材在近二十年有怎樣的變化？他們在焦慮啥？

最近關于韓國男性身材的討論少不了這張比例失調的動漫截圖，但實際上，如果直接把這張圖直接蓋在韓國男性頭上，實在有些理虧，因為這張圖來自古早日本《沒有錢》。

只不過這樣的審美趨勢并沒有在日本社會產生太大的影響，而是以漫畫的形式，從日漫到韓漫，再到韓國現實，形成了完美的 " 產業鏈 "。

日本《沒有錢》截圖

畢竟，翻開一些現在的韓漫來看看，雙開門隨處可見。

一般而言，漫畫角色頭肩比 1:3 比較接近人體比例，但在韓漫里，一個肩膀上能放五個腦袋，大抵就是 " 從左肩走到右肩，打車得花 100 元 "。

雖然畫手大大們是自由的，但現實的韓國男性也是充滿想象的。

7 月在韓國上映的《黑話律師》就是如此，李鐘碩在里面酒紅色西裝造型簡直完美打造出一個行走的大冰箱。近幾年，李鐘碩也從剛剛出道干瘦的模特形象變得健美了許多，但在他本就變寬的肩膀上再填充墊肩，真的有些夸張。

此前被稱為 " 肩霸 " 的是男團 EXO 成員吳世勛，他參加團綜時被測出來的官方肩寬是 49cm，從此因寬且直的肩受到粉絲的追捧，甚至有粉絲一度把他的寬肩當作椅背。

小紅書用戶 @八卦星掌門

即使是有些被詬病的審美，也不影響韓國男性對寬肩的熱愛，他們自稱" 肩膀暴徒 "，以 " 太平洋肩膀 "、" 肩膀流氓 "、" 肩膀強盜 " 等代號為榮。

而活在鏡頭下，靠精致臉蛋和美好肉體吃飯的韓國男星，少有不在意自己肩膀的，采訪要講、綜藝要量、直播要比，實在讓人懷疑他們是不是每個人褲兜里都有一個卷尺，隨時隨地都可以比劃一番——

比鍵盤。TXT 隊長崔秀彬曾把拿著約 42.4cm 的鍵盤比作自己的肩寬，雖然視頻里顯示結果有點模棱兩可，但是絲毫不影響他炫耀肩寬的心情，" 我的更寬哈。"

TXT 隊長崔秀彬

比對方。NCT 成員董思成和金道英曾在一個綜藝硬比肩寬，一個緊急進行俯臥撐，一個狂做擴胸運動，僅僅為了證明 " 我比你寬 "。

還有節目上炫耀媽生好肩。擁有 48cm 的防彈少年團成員金碩珍曾自豪地在團綜炫耀 " 我的肩膀是天生的 "，除此之外，為了展示自己的雙開門寬肩 "，他還經常發布一些半脫不脫的肩背照。

雖然金碩珍是寬肩是天生的，但是絕大多 " 大冰箱 " 還是要靠后天雕刻。

60cm 的姜丹尼爾從小學六年級起每天做 100 個俯臥撐，金宇彬每天 200 個俯臥撐把自己練成了肩膀罪犯，不得不說，韓國男性的寬肩養成，從娃娃抓起。

韓國人一向以熱愛健身出名，這在韓國男星身上有了升級版，只要他們在哪里，那里就是健身房。以樸敘俊為例，有著 56cm 的肩膀的他，工作再苦再累，每天都可以雷打不動地晨跑、做拉練、俯臥撐、引體向上。

除了通過健身手段來加寬自己的肩膀以外，韓國男星還流行使用墊肩，感覺全世界的墊肩都集中在了韓娛，墊到肩比椅子寬，致力于成為義烏下一個風口產品。

而在整容產業如此發達的韓國，自然也不會彷佛 " 整肩 " 這個新風口。古有中國網友打碎膝蓋，只為多長高 2 厘米；今有韓國男性把手術刀刺向自己的肩膀，只為成為大冰箱。

當然也不是所有的韓國男性都對自己這么狠，一些唯心主義者也有試圖通過濾鏡和 P 圖來獲得太平洋寬肩。

無論怎么樣，韓國男性追求寬肩的種種手段足夠稱得上是男韓版 " 科技與狠活 "。

但是仔細研究以后會發現，僅僅是大肌肉還不足以完美表達韓國男性的審美追求，" 清秀臉蛋下的健碩身材" 才是最終追求。沒錯，大冰箱上還得有一顆足夠小、足夠漂亮的水光腦袋才是如今男韓群體的審美趨勢。

正如中國網友有些神似的描述：" 桌子上擺顆大蒜既視感 "。

雖然網友的表達有些許戲虐，但也顯示出中韓審美之間的微妙差異，以及部分粉絲不希望正主繼續擼鐵下去的愿望。

沒有大肚子是合適的，有小肌肉是完美的，但是擼鐵過頭，就走到了粉絲的審美困境。

例如中國男演員白敬亭，最初以青蔥懵懂的形象在電視劇《匆匆那年》出道，收獲大批人氣，而最近幾年，白敬亭一改 " 弱不禁風 " 的喬燃形象，成為《你是我的城池營壘》 里有著碩大肌肉的邢克壘，其微博小號更是改名為了 " 不要再叫 XXX（一些角色名稱）不擼鐵 "，試圖告訴粉絲，擼鐵，真的不要勸。

《你是我的城池營壘》截圖

與中國網友不同的是，以自律出名的 " 非普通人類 "（此處特指長年冰美式不斷，冬天也可以露腿以及熬夜了也依舊精神抖擻地趕早八）韓國女性對大冰箱的審美更多是欣賞和贊美。

在 Youtube 的一檔綜藝節目 Girls Try Not To Lose Eye Contact A Guy With Hot Body 中，兩名韓國年輕女性需要完成一個挑戰 " 不要看男嘉賓的身體 "，否則就會受到懲罰，看起來確實挑戰性不大。

對面緊接著走上來一個擁有著大冰箱的、從事健美工作的、外形突出的男嘉賓。從他出現以后，女嘉賓的驚嘆聲就沒有停下。

然后，男嘉賓開始一件一件脫掉上衣，直至全部展現出上半身身材。

Girls Try Not To Lose Eye Contact A Guy With Hot Body

會覺得害怕嗎？會覺得有些畸形了嗎？女嘉賓們并不這么認為，" 我覺得很有安全感，真的好性感啊 "。

節目中也聊到了肩膀，" 你的肩膀好有安全感啊，你會專門練肩嗎？"，" 我喜歡練肩 "。

韓國男性這么瘋狂的擼鐵并不是毫無理由，畢竟，從女凝的角度出發，他們確實收到了本土女性的肯定，反正天塌下都來有他們的雙開門寬肩頂著。

學者勞倫斯 · 莫納克（Lawrence Monocello）提出的 "混合式男性氣質" 概括了當下的美顏 + 寬肩的奇妙組合，指的是男性會選擇性地從其他群體中吸納一些元素進入自己的外在表現形式，比如西方審美中的大肌肉、女性群體的陰柔美麗。

根據時尚雜志 The VOU 報道，韓國男性的審美主要受到 K-Pop 男星的影響，而這些男星往往擁有：嬌小的五官、雙眼皮、白皙的皮膚、染發、中性和時尚服裝。但從 2022 年開始，在西方媒體的影響下，越來越多的韓國男性開始強調健身。

6 月，金碩珍在 Instagram 上曬出了兩張半裸上身的背影照片，寬肩細腰被媒體稱為 "Shoulder Thug"，沒什么衣服比這個美背更性感了。

Buzzfeed 做過一項關于男性理想外形的調查，涉及 12 個國家，覆蓋全球五大洲。男神形象幾乎清一色都是肌肉型男，倒三角形，寬背細腰，健碩的腹肌、肱二頭肌和胸肌了，類似于 2000 多年前的希臘雕像。

肌肉，在最近的東亞男性審美趨勢里扮演越來越重要的角色，在男性顏值焦慮重災區的韓國 " 肩膀暴徒 " 開始持肩行兇。

" 肌肉 " 都是男性打造魅力的底層剛需，尤其是肩膀頭子上的那塊。從生物學意義來看，肌肉是衡量男性氣質的重要指標，男性性吸引力直接掛鉤倒三角比例的肌肉形狀，即腰胸比（Waist Chest Ratio，WCR），WRC 越低，就越顯得陽剛，有男人味。

而在中國，最近出現了以 " 細狗 " 稱呼瘦弱男性的現象，以前這類身材的男性被稱為白斬雞。

" 細狗 " 的嘲諷（or 自嘲）起源于一位叫 @程 Yooooo 女性博主的 12 秒短視頻，她用軟糯的聲音戲謔和挑釁道：你不行啊，細狗。這被認為是男性的破防時刻，因為細狗不僅羞辱了身材，還貶損了男性的能力。

但與其說我們（男色市場）更需要實用型肌肉，不如說更需要觀賞型肌肉，用力過猛的肌肉會留下粗魯、有暴力傾向、在工地搬磚等刻板印象。當然肌肉要配合顏值，否則就會滑向 " 蝦男 " 只能被歸類為去頭可食的一類。

李誕被稱為蝦系男天花板

什么樣的男性最有魅力？當然隨著女性的經濟能力和消費能力都在變強，女性在這方面的話語權也在擴大。東亞男性氣質模版經歷過幾次變化，肌肉也在建構男性氣質的重要性方面此消彼長。

誰的青春回憶里有 " 花美男 " 這個詞？由日漫美少年文化蔓延到韓國，日本視覺系 X Japan 樂隊靈魂人物林佳樹（YOSHIKI）的美學具有先鋒意義，深受此影響的還有 HOT 韓國男團。如果說彼時花美男形象還在非主流范疇，" 花美男 " 成為主流意義上的泛東亞魅力男性形象，得益于韓流文化的強化。

XJapan 樂隊團長林佳樹（YOSHIKI）

花美男，特點是外形瘦且漂亮，帶著雌雄莫辨少年或者憂郁的書卷氣質。以《冬季戀歌》儒雅大叔裴勇俊和《藍色生死戀》中苦情男二元彬為典型代表。不過誰又能想到元彬會轉型腹肌硬漢，人狠話不多憑借拯救蘿莉少女開啟事業第二春。

元彬主演電影《大叔》

這個時候的男性氣質從內到外都帶著所謂的 " 暖 " 和 " 禁欲感 "，這種 " 背叛 " 了鋼鐵直男的軟男子氣概，表現為對女性更敏感和更關懷的態度，備受女性追捧，倒逼戀愛市場的 " 暖男 " 當道。

2010 年左右，柔弱的男性形象在日本也衍生了一個分支，被稱為 "食草男"。所謂食草男，是指獨自美麗的年輕男性，他們通常有劉海、愛穿緊身牛仔褲，異性戀且跟女生說話容易臉紅，愛好可能是烘焙或者織毛衣，因為對異性肉體無欲無求的態度而經常被當成姐妹，但其實只是被社會蹂躪過收起鋒芒的直男而已。

當時一位自稱食草男，20 多歲的經濟學學生吉田由紀弘（Yukihiro Yoshida）接受采訪時總結所屬群體成員的特點：性格溫和、沒有偏見、欲望很低、自由擺爛、家庭第一。完全逆轉 " 日本男人必須充滿激情和進取心 " 的傳統男性形象。

典型食草男形象

這種最具 " 男人味 " 的日本男性典型代表就是野原廣志了吧，一個為了 32 年房貸和供養妻兒而努力工作的上班族，雖然腳臭、有胡渣還好色。

研究食草男的學者深澤真紀分析，食草男群體是在日本十年經濟停滯中誕生的一代，他們有意識遠離父輩時代的男子氣概和炫耀性消費，與其說男性 " 變娘 "，不如說是經濟低迷癥候群。

值得一提的是當時與食草男相對的流行女性形象叫 "肉食女"。男性氣質被經濟環境打擊夠嗆，但越來越多經濟獨立的日本職業女性進取心和欲望被激發起來了。

" 如今，女性接受更多的教育和進入職場。她們現在很可怕 "，食草男吉田由紀弘這樣總結。

以日韓為代表的東亞男性氣質的顛覆，當然也受到了歐美文化 " 花美男 " 影響，20 年前英國記者馬克 · 辛普森提出了 "都市美型男"（Metrosexual）概念，他們是審美穿搭品味還不錯，會花比傳統不修邊幅的男性更多時間在外表上的中產男性。

通俗來說，就是 " 對改造自己外形不那么反感的直男 "，對應現在被認為是精致重災區的金融男群體。

演變到現在，發源于韓流文化的東亞男性氣質越來越多元了，或者說開始走混合型路線，精致的臉蛋搭配馬東錫的肌肉含量，一個個男版金剛芭比冉冉升起。

BBC 畫圖描繪一個標準的韓式男 idol 需要滿足的幾大要素，其中花美男的精髓仍然保留，從頭到腳的精致裝飾，以及需要恰到好處的 6 塊腹肌，以展現傳統男性氣質魅力，有肌肉的男藝人才會被粉絲稱為 " 男菩薩 "。

" 男 idol 們以玩弄陽剛之氣的方式，展示成為一個美麗的男人意味著什么，他們為普通男性形象開辟了另一種可能性。"

混合式男性氣質在韓劇里也被廣泛應用，從《太陽的后裔》刮起的硬漢花美男風，外表是典型皮膚無暇、唇紅齒白的宋仲基，竟然是個硬漢上尉。

而魔幻的 " 夸張肩寬 " 正是混合式男性氣質走向極端，李鐘碩那張人畜無害的少年系外表與雙開門冰箱式身材，混合過頭了才造成審美不適。

《黑話律師》動圖

idol 引領的化妝文化首先滲透到普通男性的日常，根據信息咨詢機構歐睿 Euromonito 2021 年發布的數據，韓國人已經成為世界上最大的男性護膚品消費者，并且在過去十年中增長了 44%。根據 GlobalData 最近調查，四分之三的韓國男性每周至少進行一次美容護理。

另一方面，肌肉雖好，但不能貪杯。" 大多數韓國女性喜歡‘小肌肉’，所以大多數男性也追求小肌肉 "。韓國學者武鉉提出大肌肉和小肌肉的概念，大肌肉太過夸張甚至被認為略顯笨拙和病態，而 idol 們的肌肉完美維持在 " 穿衣顯瘦、脫衣有肉 " 的范圍，這才是 20-30 歲男人的理想身材。小肌肉，通常掛鉤財富指數、自我認同和社會認同。

韓國內卷在東亞地區聞名已久，嚴苛的入學機制、就業壓力導致韓國年輕人（特別是男性）對未來的看法越來越悲觀，經濟不穩定加劇了男性特權的喪失感，加上被強制服兵役剝奪的時間、以及越來越多女性進入城市和職場參與競爭，男性氣質危機也越來越緊迫。

相比于日本經濟低迷時期出現的無欲無求食草男，現在對肌肉發達的日益關注，有學者分析對應了韓國男青年積極應對經濟不確定的策略，練就一副好身材也是一種賺錢出路，比如健身教練、Instagram 模特都是看臉吃飯的熱門職業。失業緊迫感不分性別傳遞給每一個人，好身材也跟智力學歷一樣代表市場競爭力。

有人鼓勵男性也加入顏值內卷的亂斗里，為被男性凝視、物化的女性鳴不平。到最后變成 " 坦克 "（男性對肥胖女性的侮辱性稱呼）和 " 細狗 " 的互罵，最后都遍體鱗傷地被卷進外貌焦慮絞肉機。

肌肉和外貌的觀賞價值可以被市場衡量的經濟價值之后，韓國男性也無一幸免地加入這場殘酷游戲。

所謂的韓國男性霸權氣質，正在混合著更多要素，也在戀愛市場上備受青睞：英俊瀟灑、溫柔浪漫、穿著華麗盔甲的騎士從天而降。誰不想獲得一個孔劉款時尚暖男，肩膀寬到撐起大風衣，吹個蠟燭就能出現在你面前。

不過專家提醒：idol 和韓劇男主角并不能緩解 " 有毒的男性氣質 "。

最近因為 Netflix 上的韓劇熱引發歐美女性觀眾對 " 韓式軟男 " 的追捧，甚至有人專門飛到韓國尋找愛情。在 CNN 的采訪里一個瑞典女人表示 " 感覺和韓國男人在一起很有安全感，他們細心體貼、整潔時尚、尊重女性，和本國男性形成鮮明對比。"

不幸的是，部分女性到達韓國之后發現她們遇到的男人并不像屏幕上描繪的那樣完美。

摩洛哥的 20 歲學生 Mina 是被韓團 idol 和韓劇吸引才到釜山尋找愛情的，但她在當地酒吧里被性騷擾后表示從此再也不想看韓劇了。

你喜歡寬肩嗎？