本文來(lái)自微信公眾號(hào)：DT財(cái)經(jīng)（ID：DTcaijing），作者：金花鼠，編輯：王朝靖，頭圖來(lái)自：《風(fēng)平浪靜的閑暇》

2021年3月，中國(guó)科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，18~24歲年輕人的焦慮與抑郁水平均高于成年期其他年齡段。當(dāng)苦悶成為年輕人體感生活的底色，互聯(lián)網(wǎng)上，佛系、喪、躺平、擺爛等不斷迭代的流行詞包裹著年輕人的消極情緒。

最近幾年來(lái)，如何解壓已經(jīng)從個(gè)人的自我調(diào)節(jié)，逐漸演變成一門生意。

在線下，擼貓擼狗、手工TUFTING等解壓消費(fèi)紛紛上陣，試圖拿捏人們渴望被治愈的心。在線上，解壓視頻被玩出花樣：史萊姆、刮肥皂、捏鎂粉、切膠帶球……創(chuàng)作者們發(fā)展出各種形態(tài)的解壓視頻，在每一個(gè)疲憊瞬間撫慰年輕人。

隨著各種解壓服務(wù)進(jìn)入人們的生活，解壓師也成為一個(gè)新職業(yè)。

即便現(xiàn)在解壓師仍然被多數(shù)人視為副業(yè)，但隨著解壓需求的激增，不少人通過(guò)做解壓視頻也月入過(guò)萬(wàn)，它同時(shí)也成為了一種為自己減壓的職業(yè)。

史萊姆解壓師：剛開(kāi)始只有幾百塊，現(xiàn)在每月能拿到六七千到一萬(wàn)三四千左右

@月神胤柔，女，史萊姆解壓博主

B站上的解壓視頻大致可以分為兩類：一類是擠黑頭、修腳皮、清理頭皮屑等重口味解壓，另一類是ASMR。

ASMR，指的是人體通過(guò)視、聽(tīng)、觸、嗅等感知上的刺激，在顱內(nèi)、頭皮、背部或身體其他部位產(chǎn)生的令人愉悅的獨(dú)特刺激感。比如通過(guò)捏史萊姆——一種用硼砂和膠水等化學(xué)材料制作的泥狀黏性玩具——產(chǎn)生悅耳的氣泡爆破聲，伴隨著愉悅的視覺(jué)體驗(yàn)打中觀眾爽點(diǎn)。

“一個(gè)做史萊姆的！” B站UP主@月神胤柔 這樣介紹自己。她在2018年入坑“泥圈”，從去年2月開(kāi)始在B站更新視頻，現(xiàn)在有30多萬(wàn)粉絲。

回想接觸史萊姆的過(guò)程，月神認(rèn)為是從看解壓視頻開(kāi)始。看多了就開(kāi)始手癢，從搬運(yùn)其他人的視頻，變成買別人的史萊姆做測(cè)評(píng)，慢慢再變成自己做泥解壓。

史萊姆有充氣冰山、米粒果凍、衛(wèi)生紙水彈等多種形態(tài)，制作過(guò)程很像小朋友玩手工。比如，把30~40ML膠水與2~2.5L剃須泡沫攪拌均勻，慢慢加硼砂水成型，然后靜置發(fā)育兩天，就能制作出一個(gè)觸手松軟、揉捏起來(lái)有撕啦聲響的“充氣冰山”，材料成本大概是五六塊錢。

（充氣冰山，圖源：B站@月神胤柔）

月神的主業(yè)是一名淘寶主播，每天上班時(shí)間5小時(shí)左右，有很多空閑時(shí)間來(lái)做解壓視頻。她估算了一下，自己每天大概有六七個(gè)小時(shí)是解壓博主——兩三個(gè)小時(shí)制作史萊姆，三四個(gè)小時(shí)剪視頻。

做解壓博主的一年多時(shí)間，月神的收入逐漸變得可觀，剛開(kāi)始每個(gè)月只有幾百塊錢創(chuàng)作激勵(lì)，隨著粉絲增多，現(xiàn)在每月能掙到六七千到一萬(wàn)三四千左右。今年偶爾接一兩條廣告，每條廣告有五六百元報(bào)酬。

但從“泥圈”小透明到不斷漲粉的過(guò)程，也伴隨著惡評(píng)的涌入。當(dāng)小眾圈子進(jìn)入大眾視野，許多人不理解這些視頻為什么能解壓，指責(zé)月神浪費(fèi)、沒(méi)有意義、粉絲飯圈化、彈幕惡心。最讓月神印象深刻的是有一次她打錯(cuò)了字，被人評(píng)論“話都說(shuō)不清楚，這種水平還是別做視頻了”。

無(wú)端的惡意讓月神覺(jué)得很憋屈，好在和粉絲的連接，讓她感到了一種“雙向治愈”的情感。“看史萊姆的很多都是學(xué)生妹，都嘴很甜很可愛(ài)，每天發(fā)視頻出去看到大家的夸獎(jiǎng)，心情就很好。有時(shí)候也會(huì)收到一些感謝我的私信，說(shuō)我的視頻陪伴她們度過(guò)了一些比較艱難的時(shí)期。”

為什么自己的視頻能夠受歡迎，月神總結(jié)了3點(diǎn)原因：一是史萊姆顏色好看，夸的人很多；二是玩泥手法流暢，從看別人玩到自己動(dòng)手，月神知道什么樣的手法更契合大家的舒適點(diǎn)；三是濾鏡調(diào)得好、畫面干凈，“我看到有很多UP主的史萊姆做得挺好的，但是感覺(jué)后期濾鏡不太合適”。

不過(guò)要想成為解壓博主，月神認(rèn)為最重要的還是對(duì)這件事感興趣。如果單純?yōu)榱速嶅X而做，可能沒(méi)辦法領(lǐng)會(huì)粉絲的舒適點(diǎn)，做不出大家喜歡看的視頻。而決定做視頻之后，最大的困難是堅(jiān)持更新下去。

“剛開(kāi)始更新時(shí)，播放量都很低，我遇到很多粉絲，都是發(fā)了幾天視頻覺(jué)得沒(méi)人看，就不發(fā)了。”月神說(shuō)。

膠帶球解壓師：今年以來(lái)，B站上卷球、切球的人肉眼可見(jiàn)地變多了

@熊熊卷球球，女，膠帶球解壓博主

今年以來(lái)，B站上卷球、切球的人肉眼可見(jiàn)地變多了。熊熊觀察到，現(xiàn)在許多網(wǎng)店的粘球膠帶銷量已經(jīng)賣到了10萬(wàn)+，去年根本沒(méi)有這么多。

上小學(xué)的時(shí)候，熊熊很喜歡把固體膠涂在桌子上，等干了之后搓成一個(gè)小球，用膠帶內(nèi)側(cè)帶黏性的膠層把球纏起來(lái)。現(xiàn)在回想起來(lái)，這可能是她成為膠帶球博主的起點(diǎn)。

膠帶球一般有兩種玩法：把粘球膠帶纏成一個(gè)球，然后用小刀劃開(kāi)，切膠帶的嘶嘶聲讓人無(wú)比舒適；或是拿卷好的球，像剝葡萄一樣，徒手把膠帶皮撕下來(lái)，露出干凈又剔透的“果肉”。

（切膠帶球，圖源：B站@熊熊卷球球）

去年夏天，熊熊在小紅書隨手分享了一張卷球照片，被很多人詢問(wèn)膠帶球是怎么做的。于是熊熊干脆把卷球過(guò)程拍成視頻發(fā)到網(wǎng)上，結(jié)果得到了許多人喜歡。

成為解壓博主的第二個(gè)月，熊熊有了第一條破百萬(wàn)的爆款視頻，并賺到第一筆副業(yè)收入，到手大概四五千元。當(dāng)時(shí)，熊熊還在鄉(xiāng)下村委會(huì)工作，一個(gè)月只有2千元左右固定工資，她第一次認(rèn)識(shí)到原來(lái)做解壓博主比“干正兒八經(jīng)的工作”掙的還多。

不過(guò)這份收入并不穩(wěn)定。因?yàn)椴唤訌V告，熊熊的副業(yè)收入完全來(lái)自B站的創(chuàng)作激勵(lì)，月播放量上百萬(wàn)時(shí)，一個(gè)月能拿到幾千塊錢甚至上萬(wàn)，如果播放量一般，一個(gè)月就只有幾百塊錢。也因?yàn)檫@樣，她并不打算把解壓博主當(dāng)成主業(yè)發(fā)展。

雖然不是主業(yè)，熊熊平常也沒(méi)少為了做視頻而花心思：

每次卷球，熊熊會(huì)提前設(shè)計(jì)好每層膠帶的顏色，按照定好的順序做出來(lái)，確保顏色規(guī)律、漂亮。卷球過(guò)程中也會(huì)控制每層顏色的厚度，盡量讓球切開(kāi)后，每個(gè)顏色的寬度是對(duì)等的，“這樣子拍出來(lái)大家才喜歡看”。

至于剪輯，熊熊一條視頻會(huì)反復(fù)剪很多遍，可能今天剪好了，明天又重新剪一遍，直到剪出最滿意的版本才發(fā)出去，“就像在朋友圈發(fā)自拍，發(fā)的時(shí)候覺(jué)得P的好好看，過(guò)幾天再看又覺(jué)得好丑，我就怕現(xiàn)在剪出來(lái)滿意，明天又不喜歡”。

有時(shí)會(huì)有粉絲留言，說(shuō)想看一些花式切球方法，熊熊也會(huì)把這些留言截圖下來(lái)，一條一條做給大家看。

（熊熊的整活視頻，圖源：B站@熊熊卷球球）

就在前不久，@月神胤柔 也嘗試了切球視頻，她卷了一個(gè)周長(zhǎng)65.5厘米的大球，突破了當(dāng)時(shí)B站的膠帶球紀(jì)錄。三天之后，這項(xiàng)記錄又被另一位UP主打破。

熊熊也嘗試過(guò)做大球。她做過(guò)最大的球周長(zhǎng)有45厘米，前后花了兩個(gè)月時(shí)間，用掉了三十多卷膠帶。不過(guò)看著其他博主不斷打破紀(jì)錄，熊熊不打算加入這場(chǎng)競(jìng)賽。“我自己已經(jīng)嘗試過(guò)做大球了，一開(kāi)始覺(jué)得挺解壓的，但做到后期對(duì)我來(lái)說(shuō)是種痛苦，球太重了，每天卷不了半小時(shí)就覺(jué)得手特別疼。”

未來(lái)，她打算多在配色方面下功夫，做一些顏色好看的球，或是做一些比較有意思的整活視頻，慢慢打出自己的風(fēng)格。

值得一提的是，熊熊在今年3月離開(kāi)了老家村委會(huì)，來(lái)到義烏成為一名電商賣家。和她一起開(kāi)店的合伙人，是她成為解壓博主后在B站遇到的第一個(gè)好朋友。

刮肥皂解壓師：最大的質(zhì)疑來(lái)自觀眾：“這樣做很浪費(fèi)”

@小胖手玩皂，女，刮肥皂解壓博主

“最大感受就是，我自己玩得開(kāi)心，別人看著開(kāi)心，別人看著我的視頻他開(kāi)心，我更開(kāi)心。”小胖手說(shuō)。

拿起一塊脆皂，用小刀從肥皂一端用力刮下去，刀刃將肥皂刮成無(wú)數(shù)碎片，發(fā)出類似捏方便面的脆響，讓觀眾隔著屏幕也能體會(huì)到暴力摧毀的爽感。或是拿一塊軟皂，用刀切出順滑的皂片或皂卷，刀片割過(guò)肥皂的絲滑感和皂片落地的咚咚聲，讓人在視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上都極度舒適。

（刮脆皂，圖源：B站@小胖手玩皂）

小胖手是一名小學(xué)老師，也是一個(gè)肥皂解壓博主。平時(shí)工作壓力比較大，回到家還要照顧兩個(gè)小孩，她通過(guò)刮肥皂的方式幫自己減壓。

早在2018年，小胖手就在快手分享自己刮肥皂的視頻，后來(lái)因?yàn)樯『⑼８撕芫茫钡饺ツ?月才在全網(wǎng)繼續(xù)更新。

因?yàn)楣ぷ魅毡容^忙，小胖手一般會(huì)在周末拍一下午，刮出一個(gè)星期的視頻量，然后每天定期更新1~2個(gè)視頻。剛開(kāi)始只是想自己玩皂，但看的人多了，粉絲們提出想看什么類型的肥皂，小胖手也會(huì)盡力滿足。慢慢地，她開(kāi)始把刮肥皂當(dāng)成一個(gè)興趣副業(yè)來(lái)對(duì)待。

“浪費(fèi)”大概是每個(gè)刮皂博主都面臨過(guò)的質(zhì)疑，小胖手也不例外。每當(dāng)視頻上熱門，就有一批新觀眾在評(píng)論區(qū)質(zhì)疑博主“為什么要這樣做”“這樣做很浪費(fèi)”。

對(duì)于刮過(guò)的肥皂片，小胖手一般有兩種處理方法：和水做成融皂，或是用攪拌機(jī)打成粉末當(dāng)洗衣粉用。有一次，小胖手把打皂粉的視頻傳到網(wǎng)上，還有粉絲評(píng)論“感覺(jué)打皂粉比刮皂還爽”，看著形狀不規(guī)則的肥皂碎片被打成粉末，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)也是一種解壓。

平時(shí)，小胖手還會(huì)收集一些上了年頭的“古董皂”，肥皂過(guò)期后打不出泡泡，拿來(lái)拍視頻也不會(huì)浪費(fèi)。她玩過(guò)年紀(jì)最大的肥皂，是家人送的80年代老肥皂。放的時(shí)間久了，肥皂會(huì)產(chǎn)生老樹(shù)皮似的紋路，質(zhì)感也變得易碎，刮起來(lái)格外爽脆。

做解壓視頻，買肥皂是一筆不小的開(kāi)銷。肥皂價(jià)格從七八毛到幾十塊錢都有，平時(shí)遇到外觀好看或是質(zhì)感比較脆的肥皂，小胖手總是沒(méi)想太多就直接下單，久而久之，不光花掉不少錢，家里還堆了不少肥皂，甚至不知道該往哪放。

另一方面，因?yàn)橥度敫睒I(yè)的精力有限，小胖手并沒(méi)有賺到什么錢。最近一年多時(shí)間，收益只有1千元左右，“基本上是為愛(ài)發(fā)電”。看到皂圈其他博主，有的在賣自己刮的皂粉，有的接到了商業(yè)推廣，小胖手會(huì)想，自己要是有時(shí)間也愿意往這方面發(fā)展。

2018年小胖手剛接觸皂圈時(shí)，刮肥皂的人還很少。到現(xiàn)在，越來(lái)越多人開(kāi)始玩皂，光是看小胖手視頻而入坑的人就有好幾個(gè)。

但刮肥皂沒(méi)有想象中簡(jiǎn)單，剛開(kāi)始沒(méi)掌握好方法，小胖手的視頻沒(méi)少被人說(shuō)“不解壓反而增壓”。為了讓觀感更舒暢，她根據(jù)粉絲建議改進(jìn)了刀法，還去研究動(dòng)畫片的配色方案，把相同配色的肥皂搭配在一起，讓視頻畫面看上去更漂亮。

現(xiàn)在刮皂博主變多了，視頻創(chuàng)作也越來(lái)越卷，大家還會(huì)在肥皂上噴漆、畫畫、貼貼紙，甚至DIY香皂，努力讓自己的視頻和別人不一樣。

有粉絲向小胖手請(qǐng)教，刮肥皂需要注意些什么。小胖手給出的最重要的建議是一定要戴手套、戴口罩甚至戴護(hù)目鏡。“之前眼睛里飄進(jìn)了皂粉，痛得睜不開(kāi)眼，差點(diǎn)以為要瞎了。手套就更不用說(shuō)，因?yàn)楣畏试碚娴奶貏e容易受傷。”

本文來(lái)自微信公眾號(hào)：DT財(cái)經(jīng)（ID：DTcaijing），作者：金花鼠，編輯：王朝靖