長時間睡覺睡多了會擾亂內(nèi)分泌激素，導(dǎo)致出現(xiàn)精神不振的現(xiàn)象，還會嚴(yán)重?fù)p害腸胃功能，長時間后容易發(fā)生慢性胃炎、胃潰瘍等多種腸胃疾病，從而出現(xiàn)消化不良的情況，睡覺時間過長會導(dǎo)致大腦供血不足，嚴(yán)重會出現(xiàn)頭暈嘔吐。

1、精神不振

睡覺時間過長會擾亂人體的正常生物鐘規(guī)律，導(dǎo)致內(nèi)分泌激素紊亂，長時間這樣就會導(dǎo)致精神萎靡，整個人難以徹底清醒，還會出現(xiàn)情緒低落的現(xiàn)象，覺得全身無力，做什么都提不起精神，不利于正常的工作和學(xué)習(xí)。

2、腸胃損害

一日三餐都是不可缺少的，一般早飯在7點左右，睡覺時間過長可能就會錯過吃飯的時間，而胃此時已經(jīng)處于排空的狀態(tài)，如果不及時補充進(jìn)食就會導(dǎo)致腸胃因饑餓而收縮，長期下去就會引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等多種腸胃疾病。

3、頭暈嘔吐

睡眠時間到達(dá)一定的時間長度后就會進(jìn)入深度睡眠，這時體內(nèi)的新陳代謝就會減慢降低速度，身體處于完全放松休息的狀態(tài)，從這種睡眠狀態(tài)中醒過來后身體的反應(yīng)跟不上意識的清醒，大腦供血不足，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)頭暈嘔吐的情況。