現(xiàn)代快報(bào)訊 進(jìn)入 " 小暑 " 節(jié)氣，南京出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣，下周最高氣溫可達(dá) 35-38 ℃，局地 39-40 ℃。高溫天去哪里避暑？現(xiàn)代快報(bào)記者走訪發(fā)現(xiàn)，除了大家往年常去的圖書館、書店，今年室內(nèi)滑冰場(chǎng)成為南京人的避暑勝地，多個(gè)場(chǎng)館里，滑冰的小伙伴們絡(luò)繹不絕。業(yè)內(nèi)人士表示，從今年北京冬奧會(huì)以后，冰雪熱潮一直熱度不減。值得關(guān)注的是，近期，南京還推出了提振體育市場(chǎng)穩(wěn)步發(fā)展十條舉措，其中發(fā)放 1000 萬(wàn)元體育運(yùn)動(dòng)補(bǔ)貼。市民在 " 寧體匯 "APP 搜索相應(yīng)場(chǎng)館可以享受補(bǔ)貼，比如，南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的價(jià)格將比線下場(chǎng)館便宜 1/4。

△滑冰場(chǎng)人氣高

暑期＋高溫去哪？冰場(chǎng)上感受夏日清涼

有的身輕如燕在練轉(zhuǎn)圈，有的扶著欄桿在 " 蹣跚學(xué)步 "……7 月 6 日晚上，現(xiàn)代快報(bào)記者在虹悅城星粹滑冰場(chǎng)看到，有不少市民在場(chǎng)內(nèi)滑冰，享受著滑冰運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

△大家在冰場(chǎng)上滑行

" 大夏天的來(lái)滑冰場(chǎng)太爽了，我一周要來(lái)滑兩到三次。" 市民何女士結(jié)束一天的工作后，和朋友相約來(lái)到虹悅城一家室內(nèi)滑冰場(chǎng)。" 小時(shí)候我一直有‘冰雪夢(mèng)’，那時(shí)候老家只有旱冰場(chǎng)，工作后有收入了我就來(lái)報(bào)班學(xué)。" 何女士報(bào)班選擇的是金牌教練，一個(gè)月花費(fèi)幾千元，加上 3000 多元的滑冰鞋，一年多下來(lái)投入了幾萬(wàn)元，成就感也滿滿。

" 滑冰不僅能鍛煉身體，還能在滑冰場(chǎng)結(jié)交到有共同興趣的朋友、釋放壓力，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。" 何女士說(shuō)，由于長(zhǎng)期滑冰，膝蓋經(jīng)常青一塊、紫一塊，但每次練成一個(gè)動(dòng)作，都很開心，未來(lái)還準(zhǔn)備考慮考級(jí)。

△練習(xí)滑冰動(dòng)作

剛參加完中考不久的小李和小林相約來(lái)滑冰，" 我們就要去不同的高中了，趁著暑假一起來(lái)玩，雖然都是第一次滑，但我們之前都有滑旱冰的經(jīng)驗(yàn)，玩得很開心。"

" 暑假孩子們的時(shí)間更加寬裕，滑冰場(chǎng)特意推出了暑期班，來(lái)報(bào)名的主要是中小學(xué)生，最小的只有 3 歲半。" 虹悅城滑冰場(chǎng)的工作人員介紹，暑期 10 節(jié)課的早鳥價(jià)是 2090 元，課程內(nèi)容包括抬腳行走、前葫蘆滑行、后 C 滑行等內(nèi)容，學(xué)完后就可以簡(jiǎn)單滑行了。" 除了暑期課程，滑冰場(chǎng)也開設(shè)了冰球、花滑等項(xiàng)目培訓(xùn)，大家根據(jù)自己的時(shí)間約課練習(xí)。"

80 后帶著 10 后來(lái)滑冰，" 度過(guò)一個(gè)別樣的暑假 "

7 月 7 日下午 2 點(diǎn)多，在南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部，不少孩子正在冰場(chǎng)上自由馳騁，還有幾名看上去年齡較小的孩子在教練的指導(dǎo)下緩慢向前。

△孩子們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下學(xué)習(xí)滑冰

" 孩子之前喜歡玩輪滑，現(xiàn)在天氣太熱了就想到帶他來(lái)滑冰。" 李女士正在給 6 歲的兒子拍試滑的視頻，" 第一次先讓他自己玩玩、適應(yīng)適應(yīng)，如果孩子喜歡的話，考慮請(qǐng)教練來(lái)教。" 一旁的王女士也是陪著兒子來(lái)的，孩子正好是初升高的暑假，特意帶他出來(lái)滑冰放松放松。

" 以前我們 80 后過(guò)暑假，同學(xué)們游泳的游泳、打球的打球，天氣太熱就窩在家里看電視。" 市民劉女士看著女兒滑冰的身姿，感慨地說(shuō)，" 現(xiàn)在孩子們的活動(dòng)非常豐富，暑假更是多姿多彩的。"

△練習(xí)滑冰動(dòng)作

劉女士的孩子從幼兒園到五年級(jí)一直堅(jiān)持學(xué)滑冰，在她看來(lái)，" 想要滑出成績(jī)還是要系統(tǒng)地學(xué)，請(qǐng)教練一對(duì)一教學(xué)，孩子也很喜歡，每個(gè)雙休日都要來(lái)，暑假后來(lái)得更加勤了，希望她度過(guò)一個(gè)別樣的暑假。"

冬奧會(huì)后，冰上運(yùn)動(dòng)熱度一直很高

" 我們的滑冰場(chǎng)已經(jīng)經(jīng)營(yíng)十多年了，以前滑冰還是比較小眾的，這幾年尤其是北京冬奧會(huì)后，來(lái)嘗試滑冰的人明顯增多。" 虹悅城滑冰場(chǎng)工作人員說(shuō)，滑冰場(chǎng)每天都做好相應(yīng)的疫情防控措施，全方位消毒，給大家營(yíng)造一個(gè)安全放心的滑冰環(huán)境。

" 冬奧會(huì)之后，冰上運(yùn)動(dòng)熱度一直很高。" 南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部負(fù)責(zé)人袁俊介紹說(shuō)，正值暑假，不少大學(xué)生都會(huì)過(guò)來(lái)玩，還有家長(zhǎng)帶著小孩來(lái)體驗(yàn)學(xué)習(xí)滑冰，一般下午 3 點(diǎn)半以后的場(chǎng)次人會(huì)比較多。為了做好疫情防控措施，每場(chǎng)上冰的人數(shù)是有限制的，正常每場(chǎng)可以容納 300 人，現(xiàn)在人數(shù)控制在 150 人。" 為了保證大家的安全，現(xiàn)場(chǎng)還安排了工作人員對(duì)冰面進(jìn)行巡視，他們的眼睛一般不會(huì)離開冰面。"

△在冰上自由馳騁

因?yàn)楸线\(yùn)動(dòng)存在一定門檻，袁俊建議，大家在滑冰時(shí)請(qǐng)教練指導(dǎo)，并佩戴好護(hù)具，在學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的動(dòng)作之后，再自由滑行。

夏天玩冰有補(bǔ)貼，" 比線下便宜 1/4"

近期，南京剛剛推出提振體育市場(chǎng)穩(wěn)步發(fā)展十條舉措，其中，發(fā)放 1000 萬(wàn)元體育運(yùn)動(dòng)補(bǔ)貼，備受運(yùn)動(dòng)愛好者青睞。現(xiàn)代快報(bào)記者從南京市體育局了解到，南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部也在補(bǔ)貼范圍之內(nèi)。

南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的現(xiàn)場(chǎng)價(jià)格是每場(chǎng) 100 元，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)補(bǔ)貼，只需花費(fèi) 75 元。記者了解到，運(yùn)動(dòng)愛好者可以通過(guò) " 寧體匯 "APP 搜索相應(yīng)場(chǎng)館享受補(bǔ)貼。近期，" 寧體匯 " 優(yōu)化升級(jí)，增擴(kuò)上線體育場(chǎng)館 50 家以上，在原有 11 項(xiàng)惠民運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上增加 10 項(xiàng)培訓(xùn)類體育項(xiàng)目。

溫馨提醒

新手嘗鮮須注意，" 建議租賃助滑器 "

滑冰是一個(gè) " 技術(shù)活 "，現(xiàn)代快報(bào)記者采訪到國(guó)家女子冰球隊(duì)前隊(duì)員、南京奧體中心冰上運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部總教練貫偉楠，她為初學(xué)者提供了不少好的建議。

據(jù)她介紹，雖然現(xiàn)在天氣很熱，但冰場(chǎng)里氣溫較低，并且由于冰面非常光滑、堅(jiān)硬，建議前來(lái)滑冰的人穿厚一點(diǎn)的衣服。另外她還表示，滑冰是一項(xiàng)專業(yè)技巧性運(yùn)動(dòng)，建議初學(xué)者在專業(yè)人士的指導(dǎo)下滑冰。

" 如果是有過(guò)滑冰或者陸上輪滑經(jīng)驗(yàn)的，可以嘗試著滑，但對(duì)于零基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，還是建議租賃一個(gè)助滑器，我們場(chǎng)館里有小企鵝、小海豚，建議初學(xué)者租賃一個(gè)使用。" 貫偉楠說(shuō)，" 門票里包含了頭盔、護(hù)膝、護(hù)肘等，不管是有輪滑經(jīng)驗(yàn)的還是初學(xué)者，都要把這些護(hù)具穿戴好再上冰。"

△借助助滑器滑冰

對(duì)于有滑冰經(jīng)驗(yàn)的人，貫偉楠也給出了建議：" 因?yàn)閷?duì)外開放的是公共滑冰時(shí)間，即便技術(shù)比較好的，也禁止在冰場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行高速滑冰、相互追逐打鬧、接龍滑行等，這些都是比較危險(xiǎn)的行為。"

她還提醒，滑冰有一定的危險(xiǎn)性，可能帶來(lái)摔跤導(dǎo)致膝蓋、肘部受傷的可能性，希望大家能注意，" 另外，喝酒后、心腦血管患者、視力嚴(yán)重不良的人，都不建議滑冰。"

現(xiàn)代快報(bào) + 記者 王衛(wèi) 徐夢(mèng)云 盧河燕 文 / 攝 鄭芮 / 制作

（編輯 邵倩倩）