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為了多出汗，夏天室內運動應不應該開空調

生活腔調 3年前 (2022) 虛像
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夏季室內運動空調應該設置多少度？上海體育學院高炳宏教授表示，夏天如果在室內鍛煉，空調的溫度不能太低，20 — 25 攝氏度是比較適合運動的溫度。運動時要注意補水、補電解質，長時間運動還要補充糖分。高強度運動之前要攝入一些堿性食物，避免乳酸過度堆積刺激神經系統。

（編輯 王鵬）

原文地址：http://www.myzaker.com/article/62d6b05d9e780bf92c001ad3

版權聲明：虛像 發表于 2022年7月19日 pm9:40。
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