專(zhuān)家稱(chēng)，

在床上等待睡眠超過(guò)半小時(shí)，

已經(jīng)達(dá)到醫(yī)學(xué)概念上的失眠。

你有入睡困難的情況嗎？

越躺越睡不著怎么辦？

當(dāng)入睡困難時(shí)，

正確做法是什么？

戳視頻，跟專(zhuān)家學(xué)習(xí)

來(lái)源：央視新聞客戶端

（編輯 高淼）