萬萬想不到。

每天凌晨，有一大群年輕人熬夜，為的是看這個：

抖音博主 @東阿黑驢王子

這個：

別多看，多看幾秒可能就睡過去了

還有這個：

淺淺看去，這好像是在切馬蹄子？

也許有人會問：這么切，馬會不會疼啊？

表妹可以很負責地告訴大家：不會，就算把這條腿砍了馬都不會疼。

因為——這是驢。

b 站 up 主 @修蹄手藝人

宇宙的盡頭是修驢蹄

最近在《脫口秀大會》（第五季）的主題賽上。

徐志勝講：最近特別喜歡看修驢蹄的視頻。

《脫口秀大會》（第五季）

我很不解，誰會喜歡看這種 " 臟 " 東西？

遂去網上搜了搜，結果——仨小時嗖一下就沒了。

打開評論區，發現同道中人大有人在。

圖源：微博

修驢蹄，為何如此讓人上癮？

首先，你會看到一頭蹄子畸形，走路蹣跚的驢，被主人牽到修蹄師面前。

抖音博主 @辛集小卜（網絡科技）

然后就開動了～

只見修蹄師傅小凳一擺，小鏟一拿。

chua chua chua ，先用「大號指甲鉗」干凈利落地把過長的驢蹄剪掉。

高價賣給摸金校尉

然后，把四個驢蹄子依次抬起放到小板凳上。

用鋒利的金剛鏟挨個削平，將腐爛、過長的驢蹄子修的整齊、漂亮、方便行走。

請自行腦補清脆的刷刷聲

閱驢無數的網友們，早就知道如何分辨好蹄和壞蹄。

也能鑒賞兩句修蹄師傅的技藝如何。

圖源網絡

順便還能和師傅一起給驢診斷一下：甲溝炎了（不是）。

無用的知識又增加了。

一聲聲清脆的切蹄聲，看著驢從臟兮兮疙疙瘩瘩的蹄子，到驢類高質量蹄子。

驢子開心的像頭 200 斤的孩子，誰看了不說一聲：

「好爽」

b 站 up 主 @修蹄手藝人

不由得想起了奧斯卡影后茱莉婭 · 羅伯茨對打麻將的評價：

「打麻將是在混亂中創造出一種秩序。」

深以為然，且用在這里也很合適。

如果說壓力是一團亂麻，那觀看老師傅修驢蹄帶來的愉悅感，就像是慢慢解開亂麻，創造秩序的過程。

修好了它的蹄，好像也一并修好了我的心。

無數白天的都市麗人和職場精英們，在凌晨因為修蹄子相聚在彈幕區。

短暫地獲得了生活中稀缺的控制感、秩序感和成就感。

來點兒更爽的

各大平臺上，被標記為解壓的視頻播放量動輒百萬。

抖音 # 解壓 # 話題最高有 1169.5 億次播放。

快手上與 # 解壓 # 有關的賬號至少 200+，累計粉絲數超 5000 萬。

抖音截圖

點進去，里面的視頻大概可以分為四大類——

清潔整理類、破壞摧毀類、聲音解壓類、重口味類。

下面，表妹就帶大家一起盤一盤。

>>> 清潔整理類

除了修驢蹄外，還有修馬蹄、牛蹄、梅花鹿蹄子等等。

蹄子修好了，自己也就（修）好了。

抖音博主 @喵叔影廳

還有給海龜去藤壺。

聽說現在人類能給海龜去藤壺的消息已經傳到深海了，有很多被藤壺折磨的小海龜、大鯨魚都慕名而來。

b 站 up 主 @little paws

給小羊剃毛。

一只毛發過于旺盛的綿羊，在剃刀的嗡嗡聲中逐漸變成精神小羊，噶羊少女看了都直呼內行。

羊：還我羊毛大衣！

抖音博主 @動物觀察

洗地毯。

一張烏漆麻黑看不出顏色的地毯，在高壓水槍和洗地機的輪番上陣后，露出本來奶白的底色。

就像內心清潔的過程，好像地毯干凈了，心中那些陰暗壓抑的想法也被沖走了。

抖音博主 @喵叔影廳

沉浸式收納。

看別人做家務真的有一種自己也得到治愈的快感。

b 站 up 主 @二柒寶媽

別不信，這是有數據的。

根據內容社區平臺小紅書發布的一組網絡輕解壓報告數據顯示：

90 后最愛的解壓話題 top2 就是——看別人做家務。

而且，這種解壓心理有科學依據。

2022 年，《Social Psychological and Personality Science》上的一項研究發現，視覺模擬的清潔行為和真實的清潔行為，都有解壓的效果。

>>> 破壞摧毀類

刮肥皂。

伴隨著一陣窸窸窣窣的聲音，刮刀在光滑的肥皂上從上到下勻速運動，動作平穩而流暢。

b 站 up 主 @soapyulya

切膠帶球。

用專門的膠帶纏成一個球，用小刀一層層慢慢劃開，發出嘶嘶的切球聲音。

b 站 up 主 @熊熊卷球球

壓鐵罐。

看著一件完好的東西被破壞，仿佛自己身上的攻擊性一并釋放了，身上的某些壓力也跟著一同被榨出去了。

b 站 up 主 @液壓機頻道

精神分析學派創始人弗洛伊德的 " 本能理論 " 中提過：

「破壞是人的本能」。

潛意識中，" 本我 " 希望能夠體驗這種快感，而受社會規范的 " 超我 " 在抑制這種沖動。

因此，當視頻中的破壞動作完成時，畫面與我們好似有了某種微妙的鏈接，直接將心中的大壩沖毀，讓情緒瞬間宣泄，緩解焦慮。

>>> 聲音解壓類

ASMR，它的學名叫 " 自發知覺高潮反應 "，也就是 " 顱內高潮 "。

它可能是全球最受歡迎的解壓方式之一。

比如掰開西瓜時清脆的咔嚓聲、玩史萊姆時啵唧的響聲、指甲碰在一起的清脆聲，都能成為 ASMR 的音源。

抖音博主：睡神助眠 asmr

除了各種聲音和白噪音，還有視覺系 AMSR，博主會角色扮演醫生護士或者美容師，對你檢查或按摩放松臉部。

許多人對這種視覺刺激也欲罷不能，一秒徹底放松，兩秒就不省人事 ……

>>> 重口味類

擠痘痘、掏耳朵、修腳皮 ……

這些畫面極易引起心理不適，網友們一面直呼惡心，一面不由自主的刷。

請做好心理準備再往下滑，表妹也是齜牙咧嘴的看完的。

前！方！高！能！

抖音博主 @開心笑笑

算了，還是放模擬動畫吧。

實在好奇的朋友可以自己去搜。

抖音博主 @美妝解壓

除了以上這些，遠方的世界也總是壓力青年的心之所向。

在最近更新的英劇《萬物生靈》中，再次感受到了田園牧歌的治愈。

田園風光美如畫，大片大片的綠色直沖眼球，樸素的生活也能過成詩歌。

《萬物生靈》第三季

綜藝節目《向往的生活》最開始也一樣。

一座房子，一塊土地，三五好友圍在一起，日出而作日落而息。

《向往的生活》第三季

趕海視頻里，博主拎著小桶，一只手抓住貓眼螺一擠就呲呲冒水。

農、牧、漁，是刻在基因里的安全感。

只是看著，也很滿足。

抖音博主 @大慶趕海

動物園里的大熊貓在瘋狂炫竹子，河馬在一口一個大西瓜。

這些遠處的看似與我無關的事情，成了城市高壓人群心靈的出口。

上：抖音博主 @熊貓的慢生活

下：抖音博主 @樂和樂都 - 王妮子

認真生活之外

現代社會壓力太大了，資本，內卷，快節奏。

太陽升起，車來車往，熙熙攘攘。

在脈脈數據研究院的《中國職場人壓力報告》中顯示，職場人壓力指數連續三年增長。

不是我們太悲觀，是壓力真的在增長。

當精神內耗成為一種時代情緒，療愈便成為了剛需。

有人選擇運動、正念冥想，有人選擇解壓館、劇本殺，甚至還有人選擇靠兼職解壓。

相比于這些代價較大的解壓方式，短視頻輕解壓的形式低成本且自由。

不需要明確的目標感，只需要動動手指，就能快速清空大腦內存，短暫的抽離現實，無腦的爽一會兒。

擁有難得的屬于自己的 " 真空時間 "。

解壓視頻的評論區也在告訴我們，無數的人與我們有相似的壓力。

沒關系，允許自己浪費一點兒時間，看看別處。

修好已經千瘡百孔的蹄子，摘掉心中的藤壺，再次出發。

日劇《我，到點下班》