標簽:抽煙

怎么戒煙?戒煙有什么好辦法?

戒煙是需要一個漸進的過程,想要戒煙不痛苦,可以逐步減少吸煙次數,或者分散對煙癮的注意力,創造無煙環境。 逐日遞減量 抽煙的時候,每次盡量不要一抽...