標(biāo)簽：壓腿
豎叉怎么練？練習(xí)豎叉的注意事項(xiàng)
豎叉指的就是腿前后分開(kāi)成一字形，在豎叉前要先壓腿，然后先雙手撐地，將上半身打直，身體向下壓讓兩腿貼到地面，直到雙跨根貼到地面即可。 什么是豎叉 ...
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