近日，浙江永康

一位 96 歲老人做運(yùn)動的視頻

在網(wǎng)絡(luò)熱傳

網(wǎng)友看過視頻紛紛感嘆

" 生命在于運(yùn)動和學(xué)習(xí)

我的體能還不如 96 歲的爺爺 "

每天做四五十個(gè)引體向上

" 我現(xiàn)在身體比年輕時(shí)還好 "

視頻中的老人名叫酈德火

1926 年出生，金華永康人

其矯健的身手和精氣神

讓人很難看出

他是一位年過九旬的老人

酈德火說

這歸功于每天堅(jiān)持運(yùn)動

除了做仰臥起坐

每天早上 4 時(shí) 30 分到 8 時(shí)左右

酈德火爺爺都會

風(fēng)雨無阻去公園鍛煉

壓腿、做引體向上

他都能輕松自如地完成

酈德火說，自己現(xiàn)在的身體

比年輕的時(shí)候還好

" 我每天走路四五十分鐘

看到單桿就會上去做引體向上

做四五十個(gè) "

堅(jiān)持寫英語日記 40 年

90 歲起免費(fèi)教學(xué)生英語

運(yùn)動之余

酈德火還會拿出筆和本子寫英語日記

他曾是一名英語老師

退休后也一直沒有把英語落下

從 50 多歲起，他每天堅(jiān)持用英語寫日記

在他的書柜和桌子上整齊擺放著

50 多本厚厚的英語日記本

記錄著這些年的日常生活

酈德火的英語日記

90 歲的時(shí)候

酈德火開始免費(fèi)給孩子們輔導(dǎo)英語

他還會將學(xué)習(xí)英語的技巧

和知識難點(diǎn)裝訂成冊

免費(fèi)送給有需要的孩子

酈德火說

自己學(xué)習(xí)的同時(shí)還能幫助其他人

滿足了愛好，挖掘了潛力

也增強(qiáng)了幸福感和生存的價(jià)值

" 只要我的身體許可

我會一直堅(jiān)持下去 "

網(wǎng)友點(diǎn)贊老人

" 文武雙全！自愧不如！"

寫英語日記、做引體向上

" 文武雙全 " 的酈德火

將自己的生活安排得滿滿當(dāng)當(dāng)

令眾多網(wǎng)友自愧不如，直呼佩服

" 好厲害！這是榜樣 "

為文武雙全的大爺點(diǎn)贊！

來源：央視新聞綜合浙江新聞、永康市融媒體中心、美麗浙江、橙柿互動 · 都市快報(bào)

（編輯 陳海靜）