1、控制飲食，每天多吃一些水果和蔬菜，少吃熱量高的食物。2、喝蜂蜜水，溫?zé)岬姆涿鬯兄迥c排毒的功效，對于腹部贅肉的朋友來說有著良好的效果之外，也可以很好的預(yù)防腹部贅肉出現(xiàn)。3、收腹按摩，體內(nèi)集聚了太多毒素也是造成小腹突出的一個(gè)重要原因，腹部按摩可以有效解決這個(gè)問題。

如今生活條件越來越好，飲食情況也變得豐富起來，因此不少人控制不住自己對美食的追求，瘋狂的攝入熱量高到爆炸的食物，比如奶茶，蛋糕，炸雞等食物，還不愛運(yùn)動(dòng)，這樣是很容易出現(xiàn)發(fā)福的情況，尤其是肚子這個(gè)地方，非常容易出現(xiàn)贅肉堆積，啤酒肚，大肚子就出現(xiàn)了。但是這種狀態(tài)除了不好看之外，還影響身體。那怎么樣才能瘦小肚子呢?

除以上訴介紹的幾種方法外，大家還可以通過做瑜伽這種方式來瘦小肚子。對于肚子來說，最好的減腹部運(yùn)動(dòng)就是瑜伽了，瑜伽運(yùn)動(dòng)既不會(huì)過于激烈，同時(shí)也起到了運(yùn)動(dòng)的作用。而且瑜伽運(yùn)動(dòng)對于我們?nèi)梭w的新陳代謝來說也是一種很好的運(yùn)動(dòng)。但是，瑜伽運(yùn)動(dòng)也是需要我們每天去堅(jiān)持的。