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不吃晚飯就能瘦嗎？醫生長期不吃晚飯或致代謝率下降

生活腔調 3年前 (2022) 虛像
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醫生介紹：短期內不吃晚飯，確實能減少能量攝入，但其效果并不長久。長期不吃晚飯或致代謝率下降，無法起到減肥作用。一定要 " 吃動兩平衡 "，既要適當控制飲食，還要堅持積極的身體活動，才能維持減重減脂效果。

（編輯 吳嫣然）

原文地址：http://www.myzaker.com/article/632817a09e780bf92c002590

版權聲明：虛像 發表于 2022年9月19日 pm3:35。
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