暈車是很多人都會遇到的事情，坐車時總是會暈車，這就是暈車癥。那么暈車怎么辦呢？可以吃什么好的食物呢？又該如何緩解暈車癥呢？接下來我們一起來了解一下吧。

• 一、什么是暈車癥？

  暈車癥是指坐車時或坐車后出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、頭痛、胸悶等癥狀，并可伴有心悸不安、意識障礙甚至昏迷等。暈車癥患者往往存在頭暈或乏力的情況，有的人甚至在坐車過程中暈死過去。當人體對突然變化的環(huán)境特別是汽車的行駛方向和速度不能快速反應(yīng)時，就容易出現(xiàn)暈車情況。因為人在駕駛汽車，會有顛簸以及傾斜等不合理的操作狀態(tài)，這些狀態(tài)都會影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能，從而出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、心悸不安等表現(xiàn)。這是一種內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境相協(xié)調(diào)的病理學(xué)反應(yīng)，也是人們對內(nèi)耳感覺器官發(fā)生失調(diào)所致的一種生理現(xiàn)象。當坐車或乘車后突然改變原有的坐姿或者坐上顛簸較大的汽車代步工具時，如果出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象則屬暈車范疇。

• 二、癥狀

  暈車癥是指在不運動的狀態(tài)下，頭及軀干會向不同方向旋轉(zhuǎn)。在空間上的不同位置上，人會表現(xiàn)出不同程度的惡心、嘔吐及暈車不適癥狀，表現(xiàn)為惡心、嘔吐以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)對運動刺激的敏感性增強，嚴重者會出現(xiàn)抽搐等意識障礙。有些人常有頭暈頭脹癥狀，嚴重時還有眩暈頭痛甚至暈厥。一般情況下，多數(shù)人對這種癥狀不會產(chǎn)生感覺異常，也無法進行自我診斷。但是當身體受到刺激時，內(nèi)耳前庭器官產(chǎn)生一種紊亂反應(yīng)，使內(nèi)耳前庭功能失調(diào)。這種異常反應(yīng)通常發(fā)生在坐車或乘車后數(shù)分鐘到數(shù)小時內(nèi)。可表現(xiàn)為注意力難以集中，不愿移動身體；或者出現(xiàn)嘔吐癥狀；或出現(xiàn)煩躁不安、眩暈惡心、心悸氣短等癥。

• 三、如何緩解暈車癥狀

  1、食療法：可以吃點橘子或桔子，這樣能有效地防止暈車。2、風油精：可以將風油精涂在肚臍處，也可以涂在兩耳根部正中間，在肚臍處向外劃一圈的動作就是風油精的涂抹方法；也可將風油精含在口中呼出并吸入鼻腔，將內(nèi)腑的濕氣逼出，緩解暈車癥狀。3、內(nèi)服藥物：可以選擇吃些藿香正氣水，再加少許白糖和紅糖，喝上一杯熱開水。在上車前喝上一杯溫開水或姜湯、蔥湯等含姜片的飲品，能有效地減輕暈車癥狀。4、維生素B1:暈車時可以吃一些維生素B1顆粒。