不論是中秋團聚，還是爸媽生日，你應該也和我一樣，曾經為送什么禮物這件事絞盡腦汁。

買衣服怕尺碼不對，保健品又不實用，掃地機器人去年已經送過了，翻遍了網上的送禮建議，最后還是決定送點和健康相關的，比如智能手表或者智能手環。

與智能手表相比，智能手環雖然功能少些（沒有 app 應用市場），但由于只保留了信息通知、心率血氧監測等核心功能，其續航可達十余天，這比起 1、2 天一充的手表有很大的優越性。

計步器廠商 Fibit 發布的 Fitbit Flex 具有智能手環的雛形 / Fitbit 官網

目前只國內而言，生產智能手環的大廠就有很多，不免讓人花多眼亂。想入手一款，又不知道怎么選？下面我們以 300 元為上限，挑選了今年和去年國內發布的 4 款手環來進行橫評，它們分別是：

華為手環 7、小米手環 7、OPPO Watch Free 和 Keep B3 手環。

這里對選品情況作一下簡單說明：去年發布的 OPPO Watch Free 雖說是手表，但京東價格僅為 249 元，故入選，而各方評價都不錯的榮耀手環 6 由于上市時間為 2020 年，因此不在測評名單中。

另外的大牌如 vivo、realme 和一加則因沒有發布或在國內發售智能手環類產品不在橫評名單之內。

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外觀與參數對比

手環外觀

先來看看各款手環屏幕的情況。

在不給予任何數據的情況下，請大家先試試以下圖為依據猜猜四款設備的屏幕大小排序。

四款設備官方給出的屏幕尺寸數據分別是：OPPO Watch Free 屏幕 1.64 英寸，小米手環 7 屏幕 1.62 英寸，Keep B3 手環和華為手環 7 的屏幕同為 1.47 英寸。

不過上述數據標示的其實是屏幕對角線的長度，再加上小米手環 7 為圓弧設計，所以不能僅憑這一數值判斷哪個屏幕大。

由于官方沒有給出屏幕的面積，所以我用小學數學知識大致計算了一下，下文數值和實際大小必定有出入，僅供參考：

OPPO Watch Free 的屏幕在不算圓角影響時的大小為：2.2 cm（屏幕寬度）*3.5 cm（屏幕長度）=7.7 cm²

小米手環 7 的屏幕大小為：1.5 cm（屏幕寬度）*3.8 cm（屏幕長度）-（1.5 cm*1.5 cm-0.75 cm*0.75cm*3.14）（假設兩底為正半圓時缺損的面積）=5.805 cm²

華為手環 7 的屏幕尺寸和 Keep B3 是一樣的，但前者的黑邊用的是上窄下寬的設計，后者相反。

人眼的習慣是從上往下看的，視覺越放下接收的信息越少，因此在現實中會有一種華為手環 7 占屏比更高的感覺。

Keep B3 和華為手環的屏幕在不考慮圓角影響的情況下大小為：1.8 cm（屏幕寬度）*3.3 cm（屏幕長度）=5.94 cm²

所以最終答案是 OPPO Watch Free 屏幕面積最大，而其余三家相差無幾，不過在講究大屏幕和高占屏比的今天，幾款手環直觀上都達到了及格的標準。

OPPO Watch Free 本身是手表，屏幕自然更大，小米手環 7 的外觀較有辨識度，而 Keep B3 和華為手環 7 由于表面較寬，看著會比小米手環 7 大一些。

屏幕大了，字不一定就大（四個設備的字體大小均不能調節），這里也給出一張四家設備微信信息通知的對比圖。

微信信息通知接收界面

從圖中可知，小米手環 7 顯示的字體最小且人名和內容字體上不區分。華為手環 7 的微信信息字體顯示是最大的，點進內容詳情時字體也較大，如果手環是給長輩購買的就很合適，只不過字體大顯示的內容就相對較少了。

在四款設備中，表面（含心率凸起）最厚的是 ，有 12.25 mm，其次是 Keep B3 的 12 mm，再次是 OPPO Watch Free 的 11.4 mm，最薄的是僅有 9.99 mm 的華為手環 7。

其底部的心率凸起基本與背板齊平，這也意味著用戶久戴之后脫下手環時，手腕上不會再有明顯的紅印子了。

在腕帶方面，OPPO Watch Free、華為手環 7 和 Keep B3 均為硅膠材質，而小米手環 7 則采用 TPU 橡膠材質，所以表帶中 OPPO 家的腕帶最寬，且上有仿皮革的紋路，看起來更高端。

具體參數

下面再來看看四款設備的核心參數對比表格。

讀表可知，四款設備的價格相差不大，基本功能如通知、心率監測、運動記錄等都是齊備的。遙控拍照、設備解鎖這兩個附加功能對手機系統有要求，而息屏顯示這個功能只有小米手環 7 和華為手環 7 有。

比較讓人意外的是小米手環 7 的遙控拍照功能，僅限 iPhone 使用，居然連自家的小米手機都不支持。

在四款設備中 Keep B3 的功能是最少的，連常用的微信、支付寶支付都沒有。不過作為一款運動 app 推出的手環，它主打的其實是搭配 app 進行的課程訓練，這一功能會在下面的手環與 app 交互體驗中測試。

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手環與 App 的交互體驗

連接 App

不同于智能手表可內置 eSIM 卡，智能手環不能上網，故基本不能脫離手機端的 app 使用（不然無法獲取手機上的信息通知），最開始喚醒手環也需要連接 app 進行固件升級。

四款設備的對應 app 界面

連接手環（手表）后，設備記錄下來的運動、健康信息會自動上傳到自家的應用中去。用戶打開應用就可以查看今日的運動情況了，至于喜歡哪個 app 的版面就見仁見智了。

將 Keep B3 手環連上手機后，我發現手機的信息一直不能推送到手環，手環無法更換表盤，更無法更新固件。

將情況反饋給客服后，客服傳授了一些辦法，比如：刪除藍牙設備重新連接、下載客服提供的測試版 Android Keep app 等，但均不奏效。

最后我發現要將連接的手機換成 iOS 設備，成功升級固件后，再切換回日常用的 Android 手機才能解決問題。

其他三款設備基本沒有在連接 app 時出問題。

現在的智能手機對應用賦權捉得比較緊，連接手環后一定要耐心按照 app 上的指示完成設置，否則可能會出現手環接收不倒通知信息、清理后臺后手環斷連等問題。

所有 app 都要先允許應用后臺自啟并勾選好手環要收到信息的來源應用

四款手環（手表）的 app 都按照一定的邏輯分成了幾個功能板塊。在手機上，用戶可以對更多的細節項目進行設置，比如夜間模式、抬腕喚醒、心率和血氧監測頻率、久坐、心率過高提醒等。

由于手環具體有哪些功能之前的表格已經給出，這里僅介紹打開 app 后發現的各家設備的一些特色玩法。

各家手環的特色功能

在華為手環 7 的 app 「運動健康」中我找到了信息快速回復的設置頁，在這里可以自定義信息回復的語句，設定好后在手環處就會出現相應的快捷回復了。

在《小米運動健康》中我們可以設置 " 手機日程同步 " 和 " 事件提醒 "，到了特定時間以后手環會震動提醒用戶，這一功能用來提醒慢性病患者定時服藥就很方便。

這里還要略提一下小米手環 7 的 " 深度玩法 "，由于開放性強，小米手環 7 能夠寫入用 Java Script 編寫的小程序。

目前米壇社區的大神們已經將小米手環 7 玩出了花來。計算器、小寵物、電子書等統統可以往里裝，這也是目前各家手環里獨此一家的技能，但由于邊幅關系這里僅作展示，不說明方法。

在手環上玩魔塔

接下來是 Keep B3 的體感運動課程測試。

用戶左手佩戴了手環后，進入 Keep app 的「運動體驗」界面，便會看到 " 手環拳擊游戲 "" 心率燃脂跑 "" 帕梅拉操課游戲 " 等項目，部分課程還有游戲模式。

以帕梅拉課游戲為例，在課程界面用戶只需跟隨著視頻中教練的動作盡量地還原，手環就可以檢測到用戶的動作完成度。

根據完成度，屏幕上會有 "miss""good""perfect" 這樣的評價，積累到一定的連擊后，手環還能有震感反饋。

佩戴著手環進行舞蹈時的手機屏幕錄屏

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實際使用感受

在半個月左右的使用里，我對四款手環（手表）的續航、運動與健康功能、佩戴舒適度等進行了更直接的體驗。

續航體驗

充滿電后，把四款手表同時連接手機，在沒有打開心率實時監測的情況下，一天后的電量剩余為：華為手環 7 剩余 91%，Keep 手環剩余 89%，OPPO 手環剩余 88%，小米手環剩余 90%，差別不是很大。

開始電量 100%

使用一天后的電量

在接下來的使用中，每個手環同樣是以一天大概 10% 的電量繼續消耗。

看來就我個人的使用習慣而言，宣傳中所說的 14-15 天應該是達不到的，不過也不排除表盤顏色較亮等增加了耗電的情況。

運動與健康功能體驗

四款手環接收到手機信息并反饋的速度基本無差，但 Keep B3 手環會不時有重啟的現象，這導致了其測量的步數不是很準確。

在某次夜晚散步后，其余設備的步數都在五千七百以上，而 Keep B3 只測量出了一半的步數，有點離譜。

為了測試手環的心率與血氧的監測功能，我找來了兩個指夾式的脈搏血氧飽和度儀進行參照。

因為這兩項數據都需要將手環佩戴在手腕二指處才能測，所以沒法同時佩戴四款設備進行測量，也不能同時觀察在絕對相同的時間內四款設備的數值差異。

心率方面，無論是靜息還是運動后，四款手環和脈搏血氧飽和度儀的結果差距都不大。

OPPO Watch Free 的心率測試速度非常快，進入測量程序后五秒就可以獲得數據，且顯示的是動態心率，可以觀察到它的數值和脈搏血氧飽和度儀的數值同時跳動。

進行血氧測試時，佩戴在腕部的智能手環主要通過反射光來測量。這種方式要比指夾設備的透射式測量精度低，且由于血氧的檢測結果受動作、佩戴的位置、松緊的影響大，因此手環的測量結果真的是 " 僅作參考 " 了。

從測試結果看，幾個智能手環的靜息血氧測量結果在短時間內多次測試下差距較大，同一款手環在幾分鐘內數據最低可達 92%，最高為 99%，而血氧儀卻始終穩定在 98%-99% 之間。

佩戴體驗

最后是佩戴的舒適度。四款手環在佩戴的過程中極少出現表盤發熱現象，但由于是炎炎夏日，還是有一定的悶汗感。

不過 Keep B3 和 華為手環 7 的腕帶都采用了多孔的設計，這不僅意味著在日常使用中透氣性更好，在游泳、洗澡后這兩款手環表帶里的積水也更容易散去。

Keep B3 和華為手環 7 洗完澡 10 分鐘后的積水情況

OPPO Watch Free 和小米手環 7 洗完澡 10 分鐘后的積水情況

華為手環 7 的右側有一個實體按鍵，默認是按下按鍵而不是觸摸屏點亮手環屏幕，這有效避免了洗澡時水濺誤觸。

OPPO Watch Free 也通過軟件設計巧妙地避開了這一點，其余兩款手環在洗澡時會有一定的誤觸發生。

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購買總結

文章的最后，我們來進行一個簡單的總結：

首先，上述幾款手環在核心功能上相差不大，同品牌手機和手環的聯動性也不強，品牌混搭不太會影響使用，因而用戶可以按照每個手環的實際賣點，而不是品牌與手機是否相同來選擇手環（情懷因素除外）。

然后，較看重外觀的用戶推薦選擇 OPPO Watch Free，它屏幕最大且腕帶精致。

如果是買給長輩，推薦選華為手環 7，它的通知信息顯示的字體最大，且佩戴舒適不積水。

小米手環 7 的可玩性最強，可自行植入許多小程序，且其外觀在四者中最有辨識度；而平時有用 app 上健身課需求的用戶則可以考慮 Keep B3 手環。