昨天（8 日）是全國(guó)高血壓日，據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布的《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告 2021》顯示，我國(guó)高血壓患病人數(shù)約為 2.45 億。

我國(guó)約有 2.45 億人患高血壓

高血壓病是指人體的血液在血管中流動(dòng)時(shí)，對(duì)血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。

醫(yī)務(wù)人員提示，在未使用降壓藥物的情況下，非同日 3 次診室血壓測(cè)量收縮壓（即高壓）≥140 mmHg ( 毫米汞柱 ) 或舒張壓（低壓）≥90 mmHg ( 毫米汞柱 ) 時(shí)即可確診為高血壓。家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓 5-7 天，平均血壓 ≥135/85 mmHg ( 毫米汞柱 ) 可診斷為高血壓。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院高血壓病區(qū)副主任 馬文君：測(cè)量血壓準(zhǔn)確，首先要有一個(gè)合格的血壓計(jì)，我們建議用電子血壓計(jì)。在測(cè)量時(shí)要坐位休息至少 3 到 5 分鐘，另外要讓環(huán)境比較溫暖，因?yàn)楹鋾?huì)讓血壓升高，量血壓時(shí)不要說話、不要蹺二郎腿。如果喝了咖啡、吃飯、鍛煉以后，最好間隔 30 分鐘再去進(jìn)行血壓測(cè)量。一般來說建議測(cè)量?jī)纱窝獕海绻麅纱尾顒e比較大，比如超過 5 毫米汞柱以上，就建議再加測(cè)一次取平均值，準(zhǔn)確反映血壓。

" 沒癥狀 " 或是假象 高血壓并發(fā)癥常隱匿發(fā)生

作為最常見的慢性病之一，高血壓常被稱為無聲殺手，患病人群龐大，但很多人對(duì)于高血壓的重視程度卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

江蘇南京的盧先生一年前體檢時(shí)測(cè)出高壓高達(dá) 180。不過由于自己沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，就沒在意，也沒服用降壓藥。直到今年去體檢，他的血壓飆升到了 200，趕忙到醫(yī)院就診。經(jīng)過詳細(xì)的病史采集及相關(guān)檢查，盧先生在診斷中發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)了腦梗。

早期高血壓可能并無癥狀，讓人誤以為影響并不大。但久而久之，高血壓對(duì)人體的重要器官如心臟、腦、腎臟等將造成嚴(yán)重影響。專家告訴記者，沒有癥狀不代表沒有患有高血壓，也不代表沒有高血壓的危險(xiǎn)因素。

日常生活中，一些人認(rèn)為高血壓是老年人的事情，離年輕人還很遠(yuǎn)。事實(shí)上，在我國(guó) 18 歲到 34 歲的青年人群中，高血壓患病率超過 10%。但青年高血壓人群的認(rèn)知相對(duì)不足，重視程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

醫(yī)生分析，高血壓 " 年輕化 " 還與不健康的生活習(xí)慣有關(guān)。

北京安貞醫(yī)院冠心病中心一病區(qū)主任 宋現(xiàn)濤：包括暴飲暴食、吃得偏咸，吃油比較多會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖也會(huì)引起高血壓。運(yùn)動(dòng)比較少的話，也對(duì)血壓不好，現(xiàn)在年輕人熬夜比較多，也會(huì)導(dǎo)致血壓紊亂。

高血壓常見誤區(qū)要警惕

如果不想血壓 " 高高在上 "，關(guān)于高血壓的常見誤區(qū)需要了解一下。

誤區(qū)一：降壓藥越貴越好

誤區(qū)二：迷信土偏方、保健品治高血壓

誤區(qū)三：血壓高時(shí)吃藥 血壓正常就停藥

誤區(qū)四：血壓高了降得越快越好 越低越好

誤區(qū)五：擔(dān)心降壓藥會(huì)有副作用 不吃藥或少吃